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作者: 辅导班 时间: 7 小时前
标题: 第一介绍」南通品茶工作室联系方式
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除了基础的祛湿润燥，针对不同体质和需求，清润鸡汤的搭配还可以灵活多变。例如，想要补气养血但又担心上火的人群，可以加入玉竹、沙参和麦冬。这三味药材性凉味甘，能够中和鸡肉的微温，起到滋阴润肺、清热生津的作用，真正做到“清补”。再辅以几颗去核红枣和少许枸杞，不仅丰富了汤色的层次，还能进一步调和气血，让这碗汤成为全家老少皆宜的日常养生佳品。

鸡处理干净，擦干水分，用炒好的盐料，里里外外，给它做个“马杀鸡”，尤其是胸腔内部和腿部的肉厚处，要多揉搓。放上姜片、葱段，淋上花雕酒，封上保鲜膜，进冰箱冷藏。时间要足，起码十二个小时，让丁香那股子“钻”劲儿，彻底地透进去。

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